Правила здорового курения

Практически 70% мужского населения Украины и России регулярно курят табачные изделия. Сигареты в последние годы стали популярны не только среди мужского пола, но и женщин. Если не отдавать себе отчет и выкуривать в день более 20 сигарет, то можно говорить о развитии табачной зависимости. Как мы знаем, она провоцирует заболевания, возникающее у значительного числа взрослых лиц, употребляющих табак. Табачная зависимость связана с долгосрочным ежедневным употреблением табачных продуктов (сигареты, трубки, сигары, кальяны, беде, жевательный табак и т.д.).

Как курить табак с умом?

Дабы не допустить возникновения серьезных заболеваний, необходимо не только правильно курить, но и купить табак исключительно качественный и сертифицированный. В этом вам поможет магазин «Сигаретный дом».

Вот правила, следуя которым, вы можете минимизировать негативное действие табака:

  • Старайтесь выкуривать как можно меньше сигарет.
  • Затягивайтесь как можно реже и не глубоко.
  • Не курите на голодный желудок.
  • Между затяжками не оставляйте сигарету во рту.
  • Не докуривайте сигарету до конца, поскольку в окурка больше канцерогенов.
  • Не курите на ходу – интенсивное дыхание и канцерогены попадают глубоко в легкие.
  • Как можно дольше не курите после физической перегрузки.
  • Отдавайте предпочтение сигаретам с фильтром.
  • Время от времени устраивайте перерывы в курении.
  • Не курите, когда не хочется.

Разумеется, лучше не начинать, а если уже курите, покупайте качественный табак!

Оцените статью
Добавить комментарий