Преимущества посещения сауны

Посещение сауны в сознании многих людей неразрывно связано с понятием полной релаксации и расслабления, оздоровления организма и похудения. Всеобщая любовь подкрепляется тем фактом, что сауны в Химках посетить может каждый желающий, ввиду умеренной стоимости услуг и широкого выбора дополнительных опций (бассейн, мангальная зона и прочие).

Неоспоримые преимущества

Финская сауна действительно оказывает на организм человека целебное действие – эффектом от её посещения является:

  1. Очищение организма. Сауна воздействует на самый большой орган человека – кожу. При нагревании поры раскрываются, и сквозь них организм покидают токсины и соли. Именно поэтому рекомендуется после сауны принимать контрастный душ или плавать в бассейне – так вся «грязь» смывается, и поры закрываются снова: недаром после посещения сауны наша кожа такая гладкая и нежная.
  2. Сауна полезна для дыхательной системы человека: при возрастании температуры дыхание становится более частым и глубоким, что способствует тренировке легких и насыщению организма кислородом. Кроме того, в сауне можно использовать эфирные масла: обогащение ими делает простой процесс дыхания полноценной ингаляцией.
  3. Сауна полезна для профилактики заболеваний: во-первых, те, кто ходят в сауну, болеют простудными заболеваниями реже вследствие того, что при воздействии высоких температур болезнетворные бактерии погибают. Во-вторых, сауна способствует расширению сосудов и притоку крови к органам, ускоряя местный обмен веществ и способствуя их обновлению и заживлению.

Помимо перечисленного, сауне приписывают похудательный эффект, но стоит заметить, что это верно лишь наполовину. После посещения сауны тело действительно худеет, однако это связано с выведением лишней влаги в виде пота. Однако, худеющим не стоит отказываться от посещения сауны: из-за описанного выше увеличения обмена веществ организм действительно может начать расходовать калории быстрее, однако, для достижения такого эффекта стоит пройти курс посещения сауны.

Оцените статью
Добавить комментарий